Essentiële voedingsstoffen; een gezond lichaam en een gezonde geest.

Voeding heeft niet alleen een grote invloed op de gezondheid van ons lichaam maar ook op onze gemoedstoestand. Om gezond te blijven is het belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet. Doe je dit niet dan is de kans groot dat je niet alle essentiële voedingsstoffen binnen krijgt. Wat zijn essentiële voedingsstoffen? Essentiële voedingsstoffen, zijn…

Lees meer

1 februari 2017

“Afslanken met koolhydraten, is als het verbeteren van je uithoudingsvermogen met sigaretten”

  Mensen vragen mij vaker of het ook mogelijk is om af te vallen maar toch koolhydraten te blijven eten. Mijn antwoord is dan: Ja dat kan, het is ook mogelijk een hele goede conditie op te bouwen en een pakje sigaretten per dag te roken. Maar efficiënt is het niet. Je denkt misschien: “Wat…

Lees meer

23 januari 2017

De gevaren van suikers

    Als je mij vraagt wat qua voeding de grootste impact heeft op lichaamsvet en energieniveau is mijn antwoord simpel: Suikers! Suiker zit in bijna al het bewerkte voedsel in de vorm van voornamelijk sucrose. Sucrose bestaat uit glucose en fructose. In het bijzonder fructose levert problemen op voor ons lichaam. Het zorgt er…

Lees meer

23 november 2016

Overgewicht: een hormonaal probleem

Mensen die dik zijn, zijn dik omdat ze teveel eten, hebben geen zelfbeheersing wat betreft eten en moeten hier maar mee leren leven? Fout! Mensen die dik zijn, zijn dat niet omdat ze te veel eten. Dikke mensen hebben ook niet minder zelfbeheersing. En nee, je hoeft hier niet mee te leren leven. Met het…

Lees meer

22 september 2016