DAGELIJKSE AFSTREEPLIJST

(Eenvoudig bijhouden wat je vandaag nog moet eten uit je persoonlijke keto voedingsplan)

Met het persoonlijke keto voedingsplan is het niet nodig om in een app bij te houden wat je al gegeten hebt. (Dit zorgt vaak juist voor verwarring omdat de voedingswaarden per app kunnen verschillen.)
Je hoeft immers slechts elke dag 1 product uit per categorie te kiezen en de grammen aan te houden die ik voor je berekend heb.

Om dit nog makkelijker te maken heb ik de “Dagelijkse afstreeplijst” gemaakt.

Hiermee zie je eenvoudig en snel wat je vandaag al gegeten hebt en wat je nog dient te eten.

(Deze zitten bij de nieuwe voedingsplannen standaard in het plan.)

Heb je de dagelijkse afstreeplijst niet in je plan staan?

Dan kun je deze hier onder downloaden.

Er zijn 3 bestanden.
Download 1 en 2.
3 is optioneel

1) De blanco “Dagelijkse afstreeplijst”. Deze dien je zelf in te vullen aan de hand van je persoonlijk voedingsplan.
Hier te downloaden: https://daniel-muller.nl/wp-content/uploads/2020/06/Dagelijkse-afstreeplijst-1.pdf

2) “Het voorbeeld ingevuld dagelijkse afstreeplijst” Dit zijn de instructies om de “Dagelijkse afstreeplijst” in te vullen. Let op! Neem deze NIET letterlijk over.
Hier te downloaden: https://daniel-muller.nl/wp-content/uploads/2021/01/Voorbeeld-Ingevuld-Dagelijkse-afstreeplijst.pdf

3) Het “Dagelijkse afstreeplijst Excel bestand” Deze kun je zelf invullen aan de hand van je persoonlijke voedingsplan. Vervolgens kun je deze zo vaak uitprinten als je wilt. Op die manier hoef je het niet elke dag opnieuw in te vullen.
Hier te downloaden: https://daniel-muller.nl/wp-content/uploads/2021/01/Dagelijkse-afstreeplijst-Excel-bestand.xlsx