Fase 4: Jouw ideale leefstijl.

Heb je het plan helemaal onder knie en weet je ook hoe je kunt variƫren binnen keto? Dan kun je jouw leefstijl nog verder aanpassen op jouw persoonlijke voorkeuren.

Fase 3: Experimenteren met het voedingsplan.

Heb je eenmaal goed door hoe het voedingsplan werkt en ben je tevreden met hoe je lichaam reageert op het huidige plan? Dan kun je langzaam aan gaan experimenteren.

Fase 2: Het voedingsplan leren gebruiken en evaluatie.

In fase 2 ga je leren hoe je het voedingsplan kunt gebruiken. Het is belangrijk dat je je zo goed mogelijk aan het plan houdt. Door je aan het plan te houden, weet je precies welke macro-waardes je binnen krijgt.

Fase 1: In ketose komen & Fat-adapted worden

Fase 1:. -Je lichaam laten wennen aan ketose: De overschakeling van suiker-verbranding naar vet-verbranding. -In deze Cursus leer je hoe je dit zo makkelijk en effectief mogelijk doet.

Pilot-test

Pilot Test - 4 Fase model. Toegankelijk enkel voor Pilot-Testers