Uitleg Voorbeeld-dagindelingen

Je krijgt van mij 4 voorbeeld-dagindelingen bij het voedingsplan.

Deze zijn gebaseerd op jouw persoonlijke voedingsplan en sluiten dus aan bij jouw persoonlijke behoeften. Hier in staat precies wat je wanneer eet. (ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortje).

Je kunt dit letterlijk overnemen en hoeft dan nergens over na te denken.

Tevens krijg je van mij een document waarin ik je uitleg hoe je eenvoudig zelf dagindelingen kunt maken met behulp van je voedingsplan en de voorbeeld-dagindelingen.

Ik zal een korte uitleg geven.

Stel je hebt in voorbeeld-dagindeling 1 van je voedingsplan bij het avond eten staan “Kipfilet met groenten”. In de voorbeeld-dagindeling staat dan precies welke groenten je kunt eten. En er staat hoeveel kipfilet en groenten je kunt eten.
Heb je geen zin in kipfilet? Dan is het dankzij de “keuze-categorieën” heel eenvoudig om iets anders te kiezen.

In je voedingsplan staan verschillende keuze-categorieën. Zo is er bijvoorbeeld een keuze-categorie “mager vlees & vis”. Hier in staat de kipfilet. Hier in staan echter ook andere opties zoals biefstuk, varkenshaas, kabeljauw, tonijn etc.
(Je kunt dan kiezen wat je lekker vindt. Staat er iets tussen dat je niet lekker vindt? Dan kies je gewoon voor iets anders.)

Per optie heb ik voor jou berekend hoeveel jij ervan kunt nemen, zodat je precies datgene binnenkrijgt dat aansluit bij jouw persoonlijke behoeften. Je hoeft dan niks uit te rekenen en je weet zeker dat alles klopt.

Op deze manier kun je zonder dat het je veel tijd of moeite kost, elke dag gevarieerd, lekker en verantwoord eten!