Keto Recept: Duivelse Kip

Voeg wat pit toe aan je maaltijd met dit Duivelse Kip-recept! Met een paar eenvoudige ingrediënten en gemakkelijke bereiding, zet je in een mum van tijd een heerlijke, sappige en pittige kip op tafel.

Dit recept is zeker een hit voor de liefhebbers van pittig eten. De jalapeno en de roomkaas geven de kip een fantastische kick, terwijl de tomatenpuree zorgt voor een mooi evenwicht.

Het Recept

☆ Ingrediënten (voor 1 persoon):

  • 1 stuk kipfilet (250-300 gram)
  • 30gr roomkaas
  • 5 eetlepels tomatenpuree
  • 2 eetlepels ingelegde jalapeno
  • Peper en zout
  • Klein beetje Roomboter

★ Bereidingswijze:

  1. Vet een ovenschaal in met roomboter.
  2. Doe de roomkaas en tomatenpuree in een kommetje en meng dit.
  3. Hak de jalapeno’s en voeg dit toe aan het mengsel.
  4. Voeg peper en zout toe.
  5. Smeer de kip in met het mengsel en schuif in de oven tot de kip gaar is. (200 graden +- 20 min)

*Heel lekker bij bloemkool uit de oven.

Eet smakelijk! 😋

Probeer ook dit Heerlijke Keto-Recept

Keto Recept: Proteïne Cheesecake

Deze cake is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens een stuk gezonder dan de meeste zoete snacks die je normaal gesproken tegenkomt. Door de ingrediënten bevat de cake relatief veel eiwitten, waardoor hij goed vult en ook beter past binnen een gezond voedingspatroon.

Wat deze cake voor mij persoonlijk zo fijn maakt, is dat het een praktische en lekkere vervanger is voor zoetigheid. In plaats van te grijpen naar koekjes, snoep of kant-en-klare proteïne toetjes en repen uit de supermarkt, heb je hiermee iets wat je zelf maakt, waarvan je precies weet wat erin zit, en wat vaak ook nog eens beter verzadigt.

Daarnaast kun je de cake makkelijk aanpassen naar je eigen smaak, bijvoorbeeld door verschillende soorten fruit of chocolade toe te voegen. Zo blijft het afwisselend en wordt het makkelijker om het op de lange termijn vol te houden.

Bekijk het Recept»

Enkele resultaten