Wetenschappelijk onderbouwd

De Ketose-voedingsplannen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

10 voordelen van het ketose-dieet en de daarbij passende wetenschappelijke onderzoeken: (voor het volledige artikel klik hier)

1. Minder honger
2. Meer gewichtsverlies
3. Een groot deel van het vetverlies komt door verlies van buikvet
4. Triglyceriden worden verlaagd
5. Verhoging van het goede cholesterol (HDL)
6. Verlaging van bloedsuikerspiegel en insuline
7. Verlaging van de bloeddruk
8. De meest effectieve methode tegen het metabool-syndroom
9. Verbetering van het LDL patroon
10. Verminder de kans op neurologische aandoeningen en hersenafwijkingen

 

Ook blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat een dieet met weinig koolhydraten veel effectiever is dan een dieet met weinig vet:

23 Wetenschappelijke onderzoeken die de effectiviteit van het ketose-dieet onderbouwen (klik hier)