Hugo Cox wist met behulp van het Ketose-dieet dit mooie resultaat te bereiken. 

Hij wist in 3 maanden tijd, tegelijkertijd 7,5 kg lichaamsvet te verliezen en 11,5 kg droge spiermassa op te bouwen.

Lean Bulk:
Het Ketose-dieet is niet alleen geschikt om op een verantwoorde en effectieve manier af te slanken zonder honger.

Het is ook uitermate geschikt om je vetpercentage te verlagen zonder spiermassa te verliezen.

Je krijg namelijk genoeg eiwitten binnen om spierverlies tegen te gaan en spiergroei te stimuleren. Bovendien heeft het lichaam een eiwit-besparende functie wanneer het zich in Ketose bevindt.

Vaak worden er tijdens het zogenaamde “cutten” (de fase waarin je je vetpercentage verlaagd, door minder calorieën te gaan eten), ook enigszins spiermassa verloren.

In Ketose toestand is dit veel minder het geval. Het is zelfs dan zelfs goed mogelijk om tegelijkertijd je vetpercentage te verlagen en spiermassa op te bouwen; een zogenaamde “lean bulk”