Indien je het leuk vindt mag je kort iets over jezelf vertellen:
“Omdat ik type 1 diabeet ben is het voor mij erg belangrijk om goed in mijn vel te zitten. Na alleen maar aan komen door veel insuline gebruik en daarnaast verkeerd eten en te weinig bewegen was ik er klaar mee! In januari begonnen met Keto. In april toch door Daniel een plan laten maken omdat ik echt alles er uit wilde halen. Dat gaat prima zo en is voor mij erg goed vol te houden! Nu ik keto volg als lifestyle ben ik veel gezonder, gebruik ik minder insuline en ben 15 kilo kwijt. Voor mij geen dieet maar een lifestyle! ”

Heb je hiervoor al andere afvalpogingen gedaan?
“Allicht vele pogingen gedaan tot een maagverkleining toe! Maar toch kwam ik weer aan. Nu ik het op deze manier doe, al dus 9 maanden, gaat het super met me!”

Had je bepaalde verwachtingen?
“Nee eigenlijk dacht ik: ik ga het proberen en doe mijn uiterste best. Ik had geen idee hoe fijn deze lifestyle uiteindelijk zou worden. Ik ben om!”

Hoe denk je hier nu over?
“Blij dat ik eraan begonnen ben. Ik raad het ook iedereen aan die het maar horen wil “

Hoe heb je keto tot nu toe ervaren?
“Geen hongergevoel, meer energie en ik voel me net wat mooier. Ik vind groenten en hartige dingen zoals noten en kaas echt geen straf, dus ideaal voor mij!”

Hoe heb je het voedingsplan ervaren, voldoet het aan je verwachtingen?
“Ja echt wel! Is nog steeds mijn kleine bijbeltje. Pak het er nog vaak bij, gewoon even lezen en weer back to basic.”

Hoe heb je de community ervaren? (WhatsApp groepen, de deelnemers, mijn adviezen)
“In het begin heel fijn hoor. Kunt er alles vragen en je word heerlijk gemotiveerd! Ik ben er nu uit omdat ik 1000 groepen zit of zo en ik er onrustig van werd, maar dat is mijn dingetje”

Heb je je altijd strikt aan het voedingsplan gehouden?
“Heel vaak! Maar toch pak ik in het weekend wel eens een wijntje of bij een feestje een kleinnnn stukje taart. En in de vakantie ben ik een x sushi gaan eten.
Daarna weer terug in het gareel en extra wandelen.”

Heb je erbij bewogen en/of gesport?
“4 tot 5 x per week wandel ik een uurtje.”

Had je bepaalde doelen toen je ging starten?
“Ja ik wilde me goed voelen met mijn suikers en daarnaast graag afvallen. Dat is gelukt!”

Heb je behalve deze doelen, nog voordelen gemerkt op andere gebieden?
“Bloeddruk en cholesterol zijn gedaald, 15 kilo gewicht kwijt, meer energie en je omgeving die je overladen met complimentjes. Erg goed voor je zelf vertrouwen”

Laatste vraag: “Is er verder nog iets dat je graag wilt delen? Heb je nog adviezen voor de lezers?”
“Gewoon doen en volhouden! En is het vandaag niet goed gelukt dan niet in zak en as gaan zitten maar morgen gewoon opnieuw beginnen. Als ik het kan!”

– Chantal van Puijenbroek