Rebecca was altijd al bezig met haar gewicht en voeding. Ze deed aan sport, ze at gezond. Maar helaas behaalde ze niet de gewenste resultaten.

Nadat Rebecca begonnen was met een Persoonlijk Keto Voedingsplan, kwam hier al snel verandering in.

Ze kreeg al snel meer energie.

Maar het allerbelangrijkste: ze zag eindelijk resultaat!

Rebecca begon 3 maanden geleden op een gewicht van 59.2 kg.
Nu weegt ze 54.0 kg.
Daarnaast is haar buikomvang nog 9 cm afgenomen.

🗒 Benieuwd naar haar Hele verhaal?
-Lees dan verder 

Het verhaal van Rebecca:

Indien je het leuk vindt mag je kort iets over jezelf vertellen:
– Mijn naam is Rebecca en ik ben werkzaam als docent Duits & biologie. Per week sport ik zo’n 5 tot 6 dagen per week.

Heb je hiervoor al andere afvalpogingen gedaan?
– Voor mijn Keto leefstijl dacht ik dat gezond eten en sporten alleen voldoende zou zijn om af te vallen. Ik was altijd bezig met mijn gewicht en mijn voeding, maar helaas waren de resultaten niet naar wens.

Had je bepaalde verwachtingen?
– Voornamelijk dat ik mij energieker zou gaan voelen door het reduceren van de koolhydraten en natuurlijk dat ik gewicht zou verliezen.

Hoe denk je hier nu over?:
– Het is echt een succes, ik ben veel fitter. Ik ben elke dag vroeg wakker en heb gedurende dag genoeg energie. Inmiddels ben ik al een paar kilo kwijt, het geeft echt een kick om resultaat te zien. Dat is ook hetgeen dat mij het meest motiveert.

Hoe heb je keto tot nu toe ervaren?
– Bij het volgen van het keto dieet heb ik geen honger gedurende de dag. Het is eigenlijk best veel wat je mag eten, soms krijg ik het niet eens op. Mijn energie niveau veranderde heel positief, dit gebeurde al in de eerste weken. Het eten is echt heerlijk, wat is er natuurlijk mis met verse, gezonde producten 🙂

Hoe heb je het Keto-voedingsplan ervaren?
– Voor de start dacht ik wat een werk zal dit worden om alle ingrediënten in huis te halen. Maar dit viel al snel reuze mee. Als je goed plant en de boodschappen online bestelt dan is het heel eenvoudig. Af en toe maak ik al eigen variaties op het voedingsplan en de gerechten zijn allemaal heerlijk.

Hoe heb je de Keto-community ervaren?
– De community heb ik als heel positief ervaren. Iedereen is heel behulpzaam en je voelt je op je gemak om alle vragen te stellen en behaalde resultaten te delen, dit motiveert!

Heb je je altijd strikt aan het voedingsplan gehouden?:
– Niet altijd, gedurende weekendjes weg of als ik festivals heb bezocht is het niet haalbaar. Maar ik probeer mij er wel zo goed mogelijk aan te houden.

Heb je erbij bewogen/gesport?
– Sporten doe ik 5/6 keer per week. Ik doe vooral krachttraining en cardio.

Had je bepaalde doelen toen je ging starten?
– Mijn hoofddoel was en is het afvallen, als je zoveel sport wil je ook echt resultaat zien. Ik wil graag mijn vetpercentage verminderen, het gaat nu eindelijk de goede kant op.

Heb je nog voordelen gemerkt op andere gebieden?
– Het koken en bereiden van de gerechten is echt een leuke bezigheid. Zo nu en dan probeer ik eens een nieuw gerecht uit en dit vind ik heel leuk om te doen.

Is er verder nog iets dat je graag wilt delen? Heb je nog adviezen voor de lezers?
– Blijf doorgaan en houd je doel voor ogen.

-Rebecca Hesse