Keto Recept: Pandan Wafels met Slagroom en Rood Fruit

Ben je op zoek naar een exotisch en smakelijk dessert?
Probeer deze heerlijke Pandan Wafels met Slagroom en Rood Fruit. Pandan is een tropische plant die een heerlijk aroma heeft, vergelijkbaar met vanille, maar met een unieke, bloemige toets. Deze wafels zijn zacht, luchtig en perfect in balans dankzij de zoete en romige smaken van de slagroom en het frisse, zurige rode fruit.

Het Recept

☆ Ingrediënten:

⋆ Voor de wafels:

  • 4 eieren
  • Half bakje roomkaas
  • 3 schepjes whey vanille
  • Een vleugje vanille aroma
  • Een derde flesje pandan aroma of een half klein flesje met kleurstof en aroma
  • Een sprietsje zoetstof (optioneel, aangezien de whey ook al gezoet is)
  • 6 tot 8 eetlepels amandelmeel
  • Twee theelepels bakpoeder

⋆ Voor de slagroom:

  • Slagroom
  • Twee scheppen whey aardbeien
  • Drupje zoetstof (optioneel)

⋆ Voor het rode fruit:

  • Roodfruit uit de vriezer
  • Drupje zoetstof
  • Een beetje citroen aroma

★ Bereiding:

  1. Mix alle ingrediënten voor de wafels met een mixer en voeg op het einde het bakpoeder toe.
  2. Bak de wafels in een wafelijzer.
  3. Maak de slagroom met whey aardbeien en eventueel wat zoetstof en zet deze in de koelkast.
  4. Warm het roodfruit op uit de vriezer voor ongeveer 2 minuten. Voeg een drupje zoetstof en een beetje citroen aroma toe. Voeg nog wat bevroren fruit toe. Als de wafels klaar zijn, warm het fruit nog een minuutje op.
  5. Dien de wafels op met de slagroom en het warme rode fruit.

Eet smakelijk!

Dit recept is van Sonja Dekker, één van de deelnemers van het Persoonlijk Keto Voedingsplan

Probeer ook dit Heerlijke Keto-Recept

Keto Recept: Proteïne Cheesecake

Deze cake is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens een stuk gezonder dan de meeste zoete snacks die je normaal gesproken tegenkomt. Door de ingrediënten bevat de cake relatief veel eiwitten, waardoor hij goed vult en ook beter past binnen een gezond voedingspatroon.

Wat deze cake voor mij persoonlijk zo fijn maakt, is dat het een praktische en lekkere vervanger is voor zoetigheid. In plaats van te grijpen naar koekjes, snoep of kant-en-klare proteïne toetjes en repen uit de supermarkt, heb je hiermee iets wat je zelf maakt, waarvan je precies weet wat erin zit, en wat vaak ook nog eens beter verzadigt.

Daarnaast kun je de cake makkelijk aanpassen naar je eigen smaak, bijvoorbeeld door verschillende soorten fruit of chocolade toe te voegen. Zo blijft het afwisselend en wordt het makkelijker om het op de lange termijn vol te houden.

Bekijk het Recept»

Enkele resultaten