Keto-Recepten
Ontdek hieronder een selectie van overheerlijke recepten, speciaal samengesteld om naadloos in je keto voedingsplan te passen.
Houd er rekening mee dat je de ingrediënten en hun hoeveelheden kunt aanpassen op basis van je persoonlijke voedingsplan.
Zo zorg je ervoor dat je de juiste balans van calorieën en voedingswaarden binnenkrijgt, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Duik in deze culinaire inspiratie en geniet van de veelzijdige smaken die het keto-dieet te bieden heeft
Keto Recept: Zaden en Pitten Crackers
Deze Keto Zaden en Pitten Crackers zijn een gezonde en knapperige snack die eenvoudig te maken is. Met een mix van amandelmeel, zaden en pitten zijn deze crackers rijk aan vezels en passen ze perfect binnen een keto-dieet. Ze zijn gebakken tot goudbruin en kunnen worden belegd met je favoriete toppings voor een voedzame traktatie op elk moment van de dag.
Keto Recept: Keto Bonbon
Ontdek de luxe van Keto Bonbons, een rijke combinatie van boter, aroma’s en chocolade. Ideaal als keto-vriendelijke traktatie of energieboost.
Keto Recept: Pandan Wafels met Slagroom en Rood Fruit
Geniet van exotische pandan wafels gecombineerd met romige slagroom en fris rood fruit. Een perfect keto dessert dat zowel smaakvol als verrassend is.
Keto Recept: Hartige Wafels
Geniet van een twist op de Belgische wafel met deze heerlijke Keto Hartige Wafels! Deze wafels zijn gemaakt met amandelmeel, kokosmeel, eieren, en andere smakelijke ingrediënten, en worden afgemaakt met toppings zoals gerookte zalm en avocado. Ze zijn koolhydraatarm en zijn perfect voor een speciale gelegenheid of als smakelijk tussendoortje. Geniet ervan!
Keto Recept: Chocolade Ijs Bonbon
Deze Chocolade IJs Bonbons zijn een heerlijke en verfrissende traktatie voor de zomer. Gemaakt met gezonde ingrediënten zoals Griekse yoghurt, cacaopoeder, chocolade whey poeder en afgewerkt met kokosrasp en noten, deze bonbons zijn zowel voedzaam als lekker. De gesmolten chocolade vormt een mooi patroon op de bodem, wat deze bonbons extra bijzonder maakt. Voel je vrij om je favoriete vormpje te gebruiken!
Keto Recept: Pizza met bloemkoolbodem
Dit recept voor Bloemkoolpizza is een heerlijke en gezonde variant van je traditionele pizza. De voedzame bloemkoolbodem, rijk aan vitaminen en mineralen, wordt perfect gecombineerd met smaakvolle toppings. Makkelijk te bereiden, dit recept biedt een vullende en guilt-free traktatie voor iedereen!
Keto Recept: Duivelse Kip
Zet de smaak op hoog met dit Duivelse Kip-recept! Een sappige kipfilet krijgt een pittige make-over met roomkaas, tomatenpuree en ingelegde jalapeno. Een must-try voor alle liefhebbers van pittig eten!
Keto Recept: Courgetti Carbonara
Ontdek een nieuwe manier om te genieten van een klassiek Italiaans gerecht met dit Courgetti Carbonara recept! Het is laag in koolhydraten, maar hoog in smaak en voldoening.
Keto Recept: Pompoen platbrood
Ontdek hoe je koolhydraatarm brood kunt maken met dit heerlijke Pompoen Platbrood recept, aangedragen door een van onze trouwe volgers. Het is makkelijk te maken en perfect voor elke maaltijd van de dag!
Keto Recept: Kip Groentenschotel
Proef de heerlijke smaken van dit Kip Groentenschotel recept, aangedragen door een van onze trouwe volgers. Het zit boordevol verse ingrediënten en is eenvoudig te bereiden. Het perfecte gerecht voor een doordeweekse avond!
Keto Recept: Gehaktbrood
Duik in de wereld van zelfgemaakt comfortfood met dit recept voor Kippengehaktbrood. Gemakkelijk te bereiden en heerlijk om te eten, het is de perfecte maaltijd voor drukke doordeweekse dagen of om mee te nemen als lunch naar je werk. Het recept is zowel warm als koud heerlijk, waardoor het de ideale maaltijd is voor elk seizoen!
Keto Recept: Gebakken Bloemkoolroosjes
Dompel jezelf onder in de verrukkelijke wereld van keto-vriendelijke recepten met deze knapperige, smaakvolle gebakken bloemkoolroosjes. Dit gerecht combineert de voedzame goedheid van bloemkool met een heerlijke zelfgemaakte saus en een krokante buitenkant van geraspte kaas en gemalen knabbelspek. Een must-try voor iedereen die op zoek is naar nieuwe en opwindende manieren om van bloemkool te genieten!
Keto Recept: Mini Wafels met Kaas en Bacon
Ontdek deze heerlijke keto-vriendelijke mini wafels – een perfect ontbijttraktatie! Gemaakt met eieren, kaas en gebakken spek, ze zijn zowel voedzaam als vullend. Met een knapperige buitenkant en een zachte binnenkant, zijn deze wafels een perfecte manier om je dag te beginnen. Klaar in een handomdraai, ze zijn ideaal voor drukke ochtenden!
Keto Recept: Quiche met Kip, Ham of Zalm & Prei
Geniet van de veelzijdigheid en smaak van deze keto-vriendelijke Quiche met Kip, Ham of Zalm & Prei. Met een krokante korst en een romige vulling, biedt dit recept een heerlijke, voedzame maaltijd die perfect past binnen je keto-dieet.
Keto Recept: Chocolade/Mokka mousse
Ontdek een verleidelijke traktatie met dit keto-vriendelijke Chocolademousse of Mokkamousse recept. Fluweelzachte, rijke chocolade of mokka, perfect gezoet en afgewerkt met een glanzende chocolade ganache. Deze zalige mousse belooft een onvergetelijk dessert dat perfect past binnen je keto-levensstijl!
Keto Recept: Taco Rol (Met Knoflooksaus)
Duik in de wereld van smaken met deze Keto Taco Rol, gecombineerd met zelfgemaakte knoflooksaus. Geniet van sappig rundergehakt, knapperige groenten en gesmolten kaas, allemaal verpakt in een heerlijk krokante omelet. Een unieke, smakelijke traktatie voor elke maaltijd!
Keto Recept: Broccoli Kaaskoekjes
Verwen je smaakpapillen met deze keto-vriendelijke Broccoli Kaaskoekjes. Vol smaak en voedingsstoffen, zijn deze knapperige koekjes het perfecte gezonde tussendoortje, lunch of onderdeel van je avondmaaltijd. Gezond eten was nog nooit zo lekker!
Keto Recept: Gyros a la Gezond
Het recept voor een overheerlijke en gezonde Gyros die je smaakpapillen zal verwennen en je dieet intact zal houden.
Keto Recept – Aardbeien Mascarpone Toetje
Trakteer jezelf op deze verleidelijke Aardbeien-Mascarpone Trifle. Een verrukkelijke combinatie van verse aardbeien, romige mascarpone en slagroom, laag voor laag opgebouwd voor de ultieme smaakbeleving. Een eenvoudig keto-vriendelijk dessert dat je koel kunt serveren voor die extra verfrissing. Onweerstaanbaar lekker en perfect passend in je keto-dieet!
Keto Recept – Vlaflip
Geniet van deze keto-versie van de klassieke Vlaflip. Een traktatie bestaande uit zelfgemaakte vla, frisse Griekse yoghurt en zelfgemaakte bosbessenjam, een perfecte afsluiting van een keto-vriendelijke maaltijd. Proef de liefde en zorg die in elk laagje van dit overheerlijke dessert is gestopt!
Keto Recept – Ham & Kaas muffins
Ham & Kaas Muffins. Heerlijk als ontbijt, lunch of gewoon als snack voor tussendoor.
Keto Recept – Steamy Pancakes
Lekker ontbijtje voor 2 personen. Fluffy pannekoekjes met wat waldenfarm siroop en…..coffee.
Enkele resultaten
Het verhaal van Chantal van Puijenbroek
“Ik had geen idee hoe fijn deze lifestyle uiteindelijk zou worden. Geen hongergevoel, meer energie en ik voel me net wat mooier.”
Het verhaal van Petra Ploum
“Ik voel me niet alleen lichamelijk fitter en véél energieker. Maar ook meer op mijn gemak in mijn eigen lijf.”
Het verhaal van Patrick Hofman
Inge Hofman en Patrick Hofman zijn samen gestart met het Ketose-dieet en hebben hier beide mooie resultaten mee bereikt.
Jouw Persoonlijk Keto Voedingsplan
-Meer energie & Afslanken zonder honger
-Samengesteld op basis van jouw persoonlijke doelen, behoeften en voorkeuren.
-Heerlijke en gevarieerde maaltijden.
-Géén tijdelijk dieet, maar een gezonde leefstijl.
-Inclusief 24/7 WhatsaApp ondersteuning vanuit de community
Slechts eenmalig €89,- (geen verdere kosten)