Ervaringen van deelnemers
Hier onder staan Resultaten & Ervaringen van enkele van de deelnemers van het Ketose-dieet zodat je een indicatie hebt van hoe snel het afvallen zou kunnen gaan.
Wellicht zal je je afvragen of deze resultaten wel echt zijn. (Heel begrijpelijk: Niet alles dat op internet te vinden is, blijkt te kloppen)
Er zijn echter ook reviews over mij te vinden, geschreven door mensen die door mij geholpen zijn.
Lees en oordeel voor jezelf:
Resultaten-beleid
Het verhaal van Patrick Hofman
Inge Hofman en Patrick Hofman zijn samen gestart met het Ketose-dieet en hebben hier beide mooie resultaten mee bereikt.
Het verhaal van Petra van den Assem-Brandon
“Ik had dit met mijn schildklier probleem echt niet verwacht en vind het nog steeds onvoorstelbaar. Ik voel me daarnaast echt zo energiek en heb geen moment honger gehad!”
Het verhaal van Ali Reza
“Dit is de beste beslissing geweest voor mij en mijn gezin! Gezonder in het leven staan is makkelijker dan ik dacht …”
Het verhaal van Jakub Goldyn
“We zijn allebei ontzettend energiek, kunnen na een lange dag intensief werken ook nog steeds met de kinderen intensief spelen.”
Het verhaal van Manon Logjes
Manon Logjes stuurde mij deze foto’s; al na 1 maand het Ketose-dieet te volgen, was haar huid sterk verbeterd.
Het verhaal van Roswitha Sanders
“Na het volgen van verschillende diëten was ik nogal sceptisch en wilde ik eerst zien of dit bij andere mensen z’n vruchten af zou werpen”
Het verhaal van Dyane Doveren Wiermans
Dyane, ooit een stevige roker, wilde haar leven drastisch veranderen. Stoppen met roken was haar eerste doel, daarna wilde ze bewuster met haar voeding en beweging omgaan.
Nadat Dyane begon met een Persoonlijk Keto Voedingsplan, zag ze al snel veranderingen.
Haar energie nam toe.
En belangrijker nog, ze zag eindelijk resultaat!
Het verhaal van Aaron Nievelstein
“Buiten het gewichtsverlies kreeg ik ook een enorme energie boost. Ik voel mezelf met de dag gezonder worden en dat stimuleert me elke dag om door te gaan”
Het verhaal van Florin Popescu
De resultaten van Florin laten zien dat je met behulp van het Ketose-dieet
niet alleen effectief kunt afslanken, maar ook tegelijkertijd je spiermassa
kunt vergroten.
Het verhaal van Mieke Ossieur
“ik heb veel meer energie en ben veel beweeglijker. Ik heb ook geen opgeblazen maag en buik meer Ik ben heel blij dat ik die stap gezet heb. Ik had die extra boost nodig! “
Het verhaal van Celine Schoeters
“Na 14 dagen kon ik al zeggen dat mijn schildklier klachten afnamen.”
Het verhaal van Rilana de Vos
“Ik ben al jaren bezig geweest met afvallen. Dit is eigenlijk het enige dat echt goed gewerkt heeft”
Het verhaal van Leon Knubben
Leon Knubben is de eerste persoon die aan de slag is gegaan met een persoonlijk keto voedingsplan
Het verhaal van Richard Sleurink
“Geen honger gevoel en toch heerlijk eten. Ik voel me stukken fitter.”
Het verhaal van Sonja Dekker
“Ketose is voor mij geen dieet.. een levenswijze die bij mij past is het wel.. Het geeft mij energy, ritme en houvast..”
Het verhaal van Kelly Thoolen
“Door de mindere suikers zijn ook de ontstekingen goed onder controle te krijgen. Dus niet alleen goed voor de kilo’s, maar ook voor je gezondheid!”
Het verhaal van Naomi Goldyn – van de Bult
“We zijn allebei ontzettend energiek, kunnen na een lange dag intensief werken ook nog steeds met de kinderen intensief spelen.”
Het verhaal van Rebecca Hesse
“ik voel mij veel fitter. Het geeft echt een kick om resultaat te zien. Dat is ook hetgeen dat mij het meest motiveert.”
Het verhaal van Elhana
“Na mijn zwangerschap heb ik geprobeerd om af te vallen en te sporten. Maar ik bleef maar op hetzelfde gewicht”
Het verhaal van Hugo Cox
Hugo wist met behulp van keto spiermassa op te bouwen en tegelijkertijd zijn vetpercentage te verlagen
Het verhaal van Wil Wolfs
Met Wil Wolfs heb ik regelmatig contact gehad tijdens de “opstart-fase”.
Je kunt hier zijn gehele voortgang en ervaringen vinden.
Het verhaal van Nicole Saes
“Toen ik mijn voedingsschema kreeg was ik heel sceptisch. Dacht “echt niet”. Maar toch gestart en het werkte!”
Het verhaal van Anne Pluijmen
Zonder sporten de zwangerschapskilo’s kwijt en van Kledingmaat XL naar S/M
Het verhaal van Mark Michels
“Naar aanleiding van mensen die heel positief waren over Daniel en het Keto dieet ben ik dit traject ingegaan met de gedachte niet geschoten is altijd mis.”
Het verhaal van Sharon
“De eerste week meteen 3 kilo eraf en dit motiveerde enorm. Mijn gevoel van: “ach niets werkt” verdween en motiveerde om door te gaan. 5 weken verder en er is bijna 15 kilo af.”
Het verhaal van Peter Hermes
Peter Hermes was een van de eerste was die bij mij kwam voor een Persoonlijk Keto Voedingsplan.
Het verhaal van Inge Hofman
“De huisarts en verpleegkundige stonden helemaal perplex. ze vonden het super en vroegen me zelfs of ik mijn ervaring wil delen met andere lotgenoten.”
Het verhaal van Claudia
Dankzij keto geen medicatie meer nodig voor diabetes type 2, hoge bloeddruk en cholesterol
Het verhaal van Petra Ploum
“Ik voel me niet alleen lichamelijk fitter en véél energieker. Maar ook meer op mijn gemak in mijn eigen lijf.”
Het verhaal van Gabi Bos
“Ik val af, voel me energieker, heb totaal geen honger en ben zo goed als van mijn insuline af.”
Het verhaal van Marjan Oosting
“Ik heb al van alles geprobeerd, maar hield het allemaal niet vol omdat ik uiteindelijk maar niet afviel. Dus eigenlijk had ik weinig vertrouwen in het voedingsplan van Daniel.”
Het verhaal van Ingrid Lammertink
“Moeite met opstaan, handen die steeds stijver werden, gewrichtspijnen… het roer moest dus drastisch om.”
Het verhaal van Nicole Meulenberg
Mijn kledingmaat is van XL naar XS gegaan. Mensen herkennen me nu vaak niet meer!
Het verhaal van Loes Bogman
“Met het ketose-dieet voel ik me gewoon beter. Dit was de beste beslissing ooit”
Het verhaal van Chantal de Jong
“Mijn kleding zit nu al een stuk ruimer en ik pas mijn oude werkshirt weer. Ik zit veel lekkerder in mn vel. Ik had nooit gedacht dat het dit resultaat zou opleveren.”
Het verhaal van Ester de Jong
“De beste Beloning die ik Mezelf heb gegeven is een Gezond Lichaam, Veel Energie en een nieuwe Mindset”
Het verhaal van Sonja Dekker (Update)
“Na jaren jojo, frustratie, heb ik nu houvast grip en rust”
Het verhaal van Judith Dore
“Voor de eerste keer in al mijn afvalpogingen heb ik nu juist niet het gevoel dat ik aan het diëten ben….”
Het verhaal van Chantal van Puijenbroek
“Ik had geen idee hoe fijn deze lifestyle uiteindelijk zou worden. Geen hongergevoel, meer energie en ik voel me net wat mooier.”
Het verhaal van Rene Ploum
“Ik heb geen dag het idee gehad dat ik op dieet ben”
Het verhaal van Bop Baerts
“Wat motiveerde was dat ik al snel resultaat zag. Ook was mijn energie niveau al snel meer en sliep ik stukken beter.”
Het verhaal van Sylvana Overeem
“25 kilo lichter in 6 maanden tijd? Zonder spieren te verliezen en natuurlijk zo min mogelijk los vel over te houden? Dat is mogelijk kreeg ik als antwoord van goede vriend Daniel Muller”
“25 kilo lichter in 6 maanden tijd? Zonder spieren te verliezen en natuurlijk zo min mogelijk los vel over te houden? Dat is mogelijk kreeg ik als antwoord van Daniel”
Omdat ik niet van veranderingen hou ben ik gaan meeliften op het ketose dieet van mijn vriend. Ik ging de hoofdmaaltijd mee eten en verving 1 broodmaaltijd door yoghurt. Liet snoep en zoetigheid staan en dronk alleen nog water, thee en koffie en in het weekend Cristal Clear. Hierdoor viel ik al af. Doordat ik af en toe wel nog koolhydraten binnen kreeg had ik mood en energie swings.
Toen de zomer eraan kwam heb ik Daniel een schema laten maken precies op mij afgestemd. Kijkend naar hoeveel ik aan sport deed en naar mijn werkpatroon. Door geheel koolhydraat vrij te eten en veel te sporten kwam ik mijn laatste kilos kwijt en begon je mijn spieren steeds beter te zien. Ik heb er 6 maanden over gedaan om 25 kilo kwijt te raken en ben erna een jaar stabiel geweest op een gewicht van 58 kilo. Nu schommel ik tussen 58 en 62 kilo.
Afvallen moet leuk en interessant zijn en geen verplichting dat was voor mij het belangrijkste. Op dit moment eet ik nog steeds heel weinig koolhydraten en voel mij hier super goed bij. Alles te danken aan Daniel Muller. “ -Sylvana Overeem
Na 2 weken geen last meer van pijn en ontstekingen
“Ik ben
nu 2 maanden bezig met het Ketose-dieet. Ik ben hiermee begonnen om wat meer energie te krijgen. Nou dat heb ik dus nu volop.Daarbij is mijn lichaam ook veranderd in positieve zin. Het gewicht en de omvang. Maar het allerbelangrijkste is nog dat mijn ontstekingen aan mijn handen zijn verdwenen.
Voorheen had ik veel last van mijn handen en vooral aan de kant van mijn duim. Ik liet vaak wat uit mijn handen vallen, kon geen zware dingen meer tillen en ik werd tijdens de nacht vaak wakker van de pijn.
Toen ik ongeveer 2 weken bezig was met dit dieet werd ik tijdens de nacht niet meer wakker van de pijn en de ontstekingen zijn langzaam aan helemaal verdwenen.
Dit dieet is echt een aanrader voor iedereen. Je leeft gezonder je bent fitter en heb je kwaaltjes dan kunnen die spontaan verdwijnen. Daarom zeg ik niet lang nadenken als je gezonder wilt leven. Gewoon doen.” -Grada Hirsch
Voor de eerste keer in al mijn afvalpogingen heb ik nu juist niet het gevoel dat ik aan het diëten ben
“Maand 1:
Sinds een maandje ben ik nu bezig met het Ketose-dieet waarbij ik dieet niet echt een passend woord vind want voor de eerste keer in al mijn afvalpogingen heb ik nu juist niet het gevoel dat ik aan het diëten ben……natuurlijk zijn er de koolhydraten die je moet vermijden maar je mag wel heel veel andere lekkere dingen eten! En ondanks dat ik een echt koolhydratenmonster was gaat het me gemakkelijk af om deze nu te laten staan. Ik heb nog heel wat kilo’s te gaan maar dat gaat nu vast goedkomen!”
Maand 2:
Vandaag 2 maanden bezig met mijn nieuwe leefstijl en ohhh wat ben ik al blij met het tussentijds resultaat! 11,8 kilo eraf en -11 buikomvang minder en ja ik ben er nog lang niet (lees nog 18 kilo te gaan) maar nadat ik jaren en jaren alle jojo diëten geprobeerd had en telkens weer zwaar teleurgesteld was als het weer niet lukte heb ik nu mijn weg gevonden en we gaan nu voor het einddoel!
Maand 3:
Nu drie maanden bezig met mijn nieuwe leefstijl Ketose en ondanks dat heel soms het koolhydraatmonster nog eens even om de hoek wil komen kijken of ik niet toch over te halen ben lukt het me goed om deze binnen mijn marge te houden met als resultaat dat ik tot nu toe 14,5 kilo ben afgevallen. Bijna op de helft van mijn totale kilo’s die ik kwijt wil! Inmiddels is er wat nieuwe kleding geshopt (een paar maatjes kleiner) en wauw dat geeft toch al een heerlijk gevoel!”
-Judith Doré
Binnen 2 maanden mijn doel bereikt zonder jojo-effect
“Het is altijd even schrikken om vroeger en nu langs elkaar te zien. Noo
it gedacht dat ik ooit afscheid zou moeten nemen van mijn dikke buik en mijn ronde hoofd. Tot dat ik startte met het Ketose-dieet.. toen ging het zo snel, dat afscheid nemen niet meer mogelijk was.
Ik stond altijd sceptisch tegenover elk dieet, bang voor het oh zo bekende jojo effect. Gelukkig heb ik hier nadat ik gestopt ben met de hoeveelheid van mijn eten te wegen geen last van gekregen.
Twee maanden heb ik nodig gehad om mijn doel te bereiken. Nu ben ik dikke twee maanden verder en eet ik zo nu en dan zelfs friet en toch blijf ik mijn figuur houden. Zo goed als nu heb ik mij nog nooit gevoeld.”– Wendy van den Bulk
Na 1,5 week al een daverend succes
“Hallo iedereen! Ik ben Andrea en ik heb een mega ongezond hoog BMI
Ondertussen heb ik alle excuses die er bestaan voor dat torenhoge BMI al gebruikt. Van; ‘ja, maar ik ben geen keukenprinses’, ‘mijn jonge kindjes geven me slapeloze nachten, daarom kan ik niet op mijn eten letten.
‘ik ben veeeeeel te druk om te sporten’ tot ‘na mijn laatste bevalling is de baby eruit gekomen, maar het vruchtwater blijven zitten en ik krijg het er niet uit’.
Ik kwam tot de conclusie dat het toch echt mijn eigen ‘dikke’ schuld was. En toen ik opeens in een kledingwinkel stond voor mensen met grote maten (hele grote maten), om een winterjas te kopen, wist ik dat het roer definitief om moest. Ik wilde heel graag afvallen, maar wist niet goed hoe ik moest beginnen. Totdat ik op Facebook het verhaal van een ex-collega las. Hij was op een drietal maanden ruim 20 kilo afgevallen. En ik kende die ex-collega goed! Een gezellige lieve vent en een Bourgondiër pur sang, net als ik!
Als hij zo drastisch kon afvallen, dan zou het mij toch ook moeten lukken?
Zo kwam ik bij Daniël uit. Die een enorm laagdrempelige organisatie leidt en een geniale manier heeft bedacht om mensen die gezonder door het leven willen gaan, op eenvoudige wijze met elkaar in contact brengt, zodat ze ideeën met elkaar kunnen uitwisselen over het ketosedieet. Ineens val je niet meer alleen af, maar samen met meer dan 200 man!
19 maart jl ben ik begonnen aan het ketose dieet. Daniël verstrekte de nodige info, zodat ik goed beslagen ten ijs kon gaan. Mijn mede-afvallers bieden allerlei lekkere en makkelijke recepten aan, waar ik goed mee uit de voeten kan (zoals eerder gezegd, ik ben geen held in de keuken).
Waar ik vroeger óf het ontbijt oversloeg óf een ordinaire boterham met
pindakaas naar binnen duwde, eet ik nu verse soep of groente met vlees en/of kip. Het is even een omschakeling, maar ik ben er nu al aan gewend. Ik boekte niet alleen qua afvallen snel resultaat (4.7 kg in 1½ week), maar ook mijn algehele conditie is een stuk beter. Ik ben gewoonweg fitter dan van te voren.
Natuurlijk ben ik er nog niet en natuurlijk zijn er momenten dat ik ook gewoon lekker op de bank chips wil eten. Mijn doel is om bewuster te worden van de voeding die ik tot mij neem en als een gezonde mama voor mijn kindjes te zorgen en niet al hijgend aan de schoolpoort te staan wanneer ik me weer eens moest haasten.
Ik vind het na 1,5 week al een daverend succes. Ik ga mijn uiterste best doen om een succesverhaal te worden! To be continued…”
– Andrea Wuyt-Simons
Van XXL naar M
“Begin 2017 zag ik op Facebook een aantal voor en na foto’s van deelnemers aan het Ketose-dieet van Daniel Muller.
Zowel mijn vrouw als ik waren te zwaar, hoewel het bij mijn vrouw lang niet zoveel was als bij mezelf. Maar aangezien ze zelf ook aangaf zich te zwaar te vinden, heb ik in maart de knoop doorgehakt en een afspraak met Daniel gemaakt voor ons tweeën.
Mijn vrouw vond het in eerste instantie maar een beetje vreemd idee om bij een diëtist langs te gaan, maar we hebben het toch doorgezet en daar hebben we zeker geen spijt van!
Petra is 18 kg afgevallen en is daarmee nu heel tevreden. Vooral haar benen en buik zijn enorm geslonken. Tja en ikzelf: ik woog bij de intake bij Daniel 110 kg en had een buikomvang van 126 centimeter.
Nu, na ongeveer 5 maanden ketogeen eten, ben ik 20 kg afgevallen en heb ik 20 centimeter buikomvang verloren. En het goede nieuws: ik heb geen dag het idee gehad dat ik op dieet ben. Geen honger (natuurlijk, als de buren frieten bakken, dan heb ik daar ook wel zin op en dan is het best eens moeilijk), nauwelijks terugvalmomenten gehad (door omstandigheden best wel eens een frietje moeten eten, maar dat wordt steeds minder. Ik krijg er nu ook behoorlijke buikpijn van, dus dat laat ik maar lekker achterwege!) en ik voel me uitstekend.
En weet je: eten koken was nog nooit zo snel gedaan. Binnen 10 minuten staat er een heerlijke, gezonde, GROTE portie gezond eten op tafel en de kilo’s vliegen eraf! Dus ik kan het alleen maar aanbevelen. En dankzij de groepsapp en de individuele begeleiding van Daniel krijg je regelmatig goede tips om het lang vol te houden.
Zelf hebben we nu allebei het idee dat we dit heel lang gaan volhouden, want feitelijk is er niet veel veranderd. ‘s Morgens de yoghurt, ‘s middags een lekkere salade met eieren, tomaat en (variërend) spekjes, garnalen, haring, zalm of bief en ‘s avonds een lekkere groenteschotel met vlees. En voor bij de TV een handje verse noten. Dat klinkt toch niet verkeerd?
Ik heb tussentijds nog wel een keer de bloedwaarden laten controleren bij de huisarts en wat denk je: alles 100% in orde! Ik kan alleen maar blij zijn met het resultaat! Ik draag nu geen kleding meer met een X ervoor (en al helemaal geen XX!). Volgens sommige maattabellen zelfs M. Ongelooflijk!”-Rene Ploum
Fitter energieker en meer op mijn gemak in en met mijn eigen lijf.
“Inmiddels volg ik het Ketose voedingsplan van Daniel Muller 5,5 maanden en ik ben mijn doel al lang voorbij gestreefd, op dit moment zijn het ‘vette’ 17 kg en her en der vele cm omvang minder.
Ik voel me niet alleen lichamelijk fitter en véél energieker maar ook weer meer op mijn gemak in en met mijn eigen lijf. Heerlijk gevoel!
Om mijn huidige gewicht te behouden blijf ik het schema aangepast met wat meer eiwitten aanhouden. Ten eerste om mijn man René verder hierin te blijven ondersteunen want hij wil nog verder afvallen maar ook omdat ik mij veel fitter voel met dit voedingspatroon.
Nu overweeg ik te sporten en Daniel gaf aan mijn schema hiervoor aan te willen passen. Ondanks dat ik ‘klaar’ ben kan ik nog steeds een beroep op Daniel doen. ” -Petra Jakobs-Ploum
“Mijn ervaring is overweldigend, ik voel me als herboren.
Ik had altijd veel last van vocht zeker met warm weer en dat is nu zo goed als verdwenen. Geen last meer van maagzuur. S nachts heerlijk door slapen, niet meer tussendoor wakker worden.En dan nog s morgens wakker worden en als het ware uit bed kunnen springen.
Totaal geen stijfheid meer. En dan de enorme energie die ik erdoor gekregen heb.
Het is onbeschrijfelijk wat het Ketose-dieet met mij doet, echt TOP!” -Ralph Smeets
Mijn gevoel van: “ach niets werkt” verdween en motiveerde om door te gaan.
“Na de geboorte van mijn 2e dochter was ik zwaarder dan ooit te voren. Diëten hield ik een paar dagen vol, soms een paar weken en dan viel ik terug in oude patroon en vaak nog meer eten dan van te voren. Cola was een van mijn grootste verslavingen en ‘s avonds laat eten. Ik zag een foto van mijzelf en mijn dochter en wiste hem omdat ik de persoon op de foto niet kan aanzien of herken zo “dik” en was het helemaal zat. Ik had al een paar keer iets over het Ketose-dieet van Daniël Muller voorbij zien komen op Facebook maar ik dacht: “ach weer iets wat ik niet kan volhouden”. Maar ik moest iets doen en besloot het te proberen.
De eerste stap was “afkicken” van de liters Cola die ik dronk. De eerste dagen had ik veel hoofdpijn maar na 3 dagen voelde ik mij al een stuk beter en mentaal ook fitter. Het anders eten was ook een omslag, je bent ten slotte dit jaren gewend. Doordat ik de cola liet staan ging ik toch ‘s avonds opzoek nog naar suikers, heel zonde want overdag hield ik mij aan het Ketose-dieet. En ik viel bijna niets af doordat ik ‘s avonds laat nog van allerlei ongezonde dingen at.
Na een paar weken besloot ik: of ik doe het goed of ik stop er helemaal mee. Heb mijzelf naar de sportschool gesleept en de knop omgezet. De eerste avonden waren zwaar maar ik herinnerde mij zelf steeds aan die foto, aan hoe gelukkig ik zou zijn met een mooi figuur en dat ik ook graag gezond oud wil worden voor mijn kinderen. De eerste week meteen 3 kilo eraf en dit motiveerde enorm. Mijn gevoel van: “ach niets werkt” verdween en motiveerde om door te gaan. 5 weken verder en er is bijna 15 kilo af.
Het is soms even doorbijten maar het is het dubbel en dwars waard! De omslag is het zwaarst. Maar in de groepsapp komen veel gerechten langs waardoor je ook wat inspiratie krijgt om te variëren met je eten, ik wist ook vaak niet wat te eten of steeds het zelfde eten verveelt ook. Je kan heel lekker eten met het Ketose- dieet en dat geeft mij rust ik heb niet het gevoel ik een crash dieet doe of mijzelf uithonger.
Als je je goed er aan houd en een beetje moeite doet om jezelf iets lekkers voor te schotelen geeft dat een verzadigd gevoel en is het makkelijker vol te houden. Ik wil nog 10/15 kilo afvallen en voor het eerst weet ik dat mij dit gaat lukken!!”
-Sharon van Workum
” Ik slik al jaren medicatie
voor hoge bloeddruk. Ondanks alle medicatie bleef deze hoog, zeker de bovendruk. Vervolgens weer 1 pilletje extra, ook dit werkte niet. Daarbij kreeg ik opeens ook verhoogd cholesterol.
Het advies: op mijn voeding letten en daarna verder kijken. Na 3 mnd, eventueel diëtiste. Ik probeerde al een tijdje wat aan het gewicht te doen maar dit lukte niet echt. Heel af en toe viel ik eens 2 kg af, maar die kwam ik dan ook weer bij.
Ik heb bewust voor het Ketose-dieet gekozen. Ik had eerst wel mijn twijfels. Omdat ik al zoveel probeerde en ik dacht dat ik mede door de overgang weinig zou afvallen. Dit zei zelfs mijn huisarts. Ik benaderde Daniel om te vragen of ik ondanks de overgang toch kon afvallen. “Jazeker, dat moet lukken” zei hij. Ik dacht dat ik al gezond bezig door veel fruit te eten. Bij dit dieet mocht ik echter geen fruit eten omdat hier teveel suikers inzitten. In plaats daarvan adviseerde hij mij meer groenten te eten. Het eten van geen fruit zag ik aan het begin echt niet zitten. Maar dit went echt. Begin was moeilijk, zeker de eerste paar dagen, maar omdat je niet echt honger hebt wende het snel. Het is enkel de omschakeling die even moeilijk is. Bovendien krijg je nadat je een paar dagen bezig bent echt veel meer energie.
Ik ben er op het begin niet snel mee afgevallen, maar dat is mijn schuld. Wie begint ook in de feest maand? Ik hou me er ook niet altijd aan ivm drukte enz . Vanwege reuma mag ik niet sporten. Hierdoor kan ik alleen afvallen door mijn voedingspatroon aan te passen waardoor het iets minder snel gaat. Maar met 6 kg ben ik al heel tevreden. En het beste nieuws van alles was dat ik ipv van 3 maandelijkse controle nu 1 jaar niet op controle hoef. Het was al jaren geleden dat mijn bloeddruk zo goed was, zeker de bovendruk. Mijn cholesterol was nog niet helemaal goed maar wel al lager dan voor het dieet. Ik ben nu dus weer heel bewust met het ketose dieet bezig nu ik zie wat dit heeft betekend voor mijn bloedwaardes en mijn gezondheid.
En wat Daniel betreft; super begeleiding, denk dat hij in het begin gek van me werd, zoveel dat ik hem vroeg. Maar ik kan hem nu nog steeds (na een paar maanden) hier over lastigvallen, wanneer ik vragen heb.
Ben al heel blij dat er 6 kg af zijn, mijn bloeddruk goed is, cholesterol verbeterd is, veel meer energie heb en ik me bij dit dieet goed voel. Zou het zeker andere ook aanbevelen alhoewel ik wel besef hoe normaal ik het vind zo te eten het ook wel een hele omschakeling is. Maar hier wen je snel aan. Gewoon proberen, resultaat is er al heel snel wat afvallen betreft.” -Anita Haagmans
“Voor dat ik met het ketose-dieet gestart was, ben ik ongeveer een jaar lang bezig geweest met te proberen om af te vallen. Ik viel af, maar kwam ook weer bij. Dit kwam, omdat ik de moed verloor om vol te houden. Uiteindelijk ben ik in 1 jaar tijd 7 kg afgevallen. Hierna stond ik stil en wist ik niet meer wat ik moest doen om verder af te vallen.
Vanaf 10 maart ben ik gestart met het Ketose-dieet en wist hiermee in 3 maanden tijd 14 kg af te vallen. Het ging echt heel makkelijk. Op een gegeven moment wende ik aan het eten en viel ik onbewust en snel af.
Ik ben al jaren bezig geweest met afvallen en dit is eigenlijk het enige dat echt goed gewerkt heeft. Ik zit nu eindelijk op het gewicht dat ik al jaren probeerde te bereiken. Ben nu ook veel gelukkiger!”-Rilana de Vos
“Na vele diëten geprobeerd te hebben en het bekende jojo effect te hebben meegemaakt was ik er helemaal klaar mee en besloot het op te geven, totdat ik zag dat onze voorzitter van de vereniging Rene Ploum opeens slanker en slanker zag worden toen dacht ik hey maar dat wil ik ook in zo’n korte tijd. En besloot na een gesprek met René contact op te nemen met Daniel. En vrij snel kon ik op gesprek komen waar hij mij alles tot in de puntjes uitlegde.
Ik was zo enthousiast dat ik niet mijn voedingsschema wilde afwachten maar al begon met de voorbeeld schema’s die er waren. En nu bijna 3 weken verder ben ik al 5 kg kwijt. Ik voel mij super goed, energiek en heb nu veel minder last van mijn fibromyalgie. Inmiddels zijn er meerdere mensen die ik hiermee enthousiast heb kunnen maken.”-Jeanine Smeets
“Waarom ben ik gestart met het ketose dieet van Daniel Muller?
Ik merkte dat ik ontzettend last had van het zogenaamde jo-jo effect.Ik kon in principe wel een aantal kg’s afvallen, om mij op deze manier weer prettig en zeker te voelen in en over mijn eigen lijf, echter…. Had ik deze er ook zo weer aan zitten. Deze kg’s ‘vlogen er af “door niet te snoepen ,minder te eten en nog meer te bewegen. Echter had ik veel last van honger…
Ik heb de informatie over het ketose dieet verkregen via Bart Sporken, die hier ook veel mee afgevallen is.
Dit dieet sprak mij erg aan.
Mijn doel?
Ik wilde niet super veel kg’s afvallen, echter een bepaalde levensstructuur krijgen wat voeding betreft en dat wel bekende JoJo effect voorkomen…
Samen met mijn vriendin Lone Roukens letten wij erg op voeding/ beweging: koken met verse groente en vlees, maar hielden ook graag van een aardappel en of een pasta…
Hierbij gaat het al mis: Suikers… en oja: een glas Coca Cola..daar deed ik een “moord voor”.
Eenmaal gestart met het Ketose dieet, persoonlijk afgestemd door Daniel , merkte ik al snel dat het zoeken naar eten verdween. Echte honger is er niet meer. Edoch geniet ik wel elke dag weer opnieuw van gezonde voeding.Lekker verse groenten in plaats van potjes rommel welke in elke supermarkt schap te verkrijgen is. Een goed stuk vlees erbij en klaar !
Er is zoveel te combineren met deze “aanpassing”, en zelfs de welbekende frisdranken laat ik nu erg makkelijk staan. Koffie en spa-rood is hiervoor in de plaats gekomen.
Jarenlang koffie met suiker gedronken, terwijl zonder suiker ook prima te doen is.Ik eet nog altijd dezelfde hoeveelheden en zelfde momenten op een dag.
En of ik mijn doel bereikt heb?
Ja: ik woog 75 kg, nu 70 kg en blijf hier ook mooi stabiel op staan.
Het is wennen, aanpassen ,maar met een goede uitleg en bijbehorende eigen uitvoer van het dieet is het niet afzien maar genieten.
een echte aanrader!” -Tom Ozek
“Ik ben 7 weken geleden begonnen bij Daniel met het volgen van het ketose dieet.
Eerst sceptisch maar toch over stag gegaan na het lezen van de verhalen en recensies.
En ik heb er geen minuut spijt van.
In 7 weken -13 kilo – 10 cm buik.
Begonnen op 123.5 kg nu 110 kg kijk maar naar de foto die zegt genoeg.
Ik ben eerlijk 1 x in de week gaan we gewoon uiteten en eet ik 1 maaltijd wat ik wil en ook dingen die eigenlijk niet mogen om toch een beetje te verwennen en te genieten en nog 13.5 kg verloren in 7 weken. Tijdens het dieet heb je totaal geen honger, het is vaak te veel zelfs.
Eerste week is even doorbijten suikers uit het lichaam laten gaan en wennen aan andere gewoontes maar daarna word alles veel en veel beter.
Nu gaan we nog even door, wil rond de 100kg komen. Dus schat nog een weekje of 5 en dan zit het erop. Dan gaan we op onderhoud ketose bijhouden om stabiel gewicht aan te houden. Tip: val niet terug in oude gewoontes want dan zal er altijd een jojo effect ontstaan en dit heeft niks met het dieet te maken.“ – Melvyn Saccol
“Een tijdje geleden begonnen we Daniel en zijn ketose dieet te volgen. Na het volgen van verschillende diëten was ik nogal sceptisch en wilde ik eerst zien of dit bij andere mensen z’n vruchten af zou werpen. Door de open manier van communiceren en de resultaten bij mensen met verschillende achtergronden besloten ik en mijn partner de stap te maken en Daniel op te zoeken voor meer informatie en het begin van het dieet in te plannen. Na de eerste week was ik al 4,5 kilo kwijt, had ik totaal geen trek en kreeg ik energie zoals ik dit al lang niet meer had gehad. Door mijn chronische ziekte
heb ik een lange periode van veel klachten en weinig energie achter me. Die klachten heb ik nog, maar ik heb veel meer energie en voel me ook weer fitter. Nu Ben ik wel zo eerlijk om te zeggen dat we al na de eerste week steekjes hebben laten vallen en dus in principe weer uit ketose zijn, maar ik ben sindsdien geen grammetje meer aangekomen. Ik streef ernaar zoveel mogelijk binnen het schema te blijven, ik heb gezien hoe snel de resultaten zijn en ben nog niet op mijn streefgewicht, maar de snelle resultaten werken als optimale motivatie.” –Roswitha Sanders
Jouw Persoonlijk Keto Voedingsplan
-Meer energie & Afslanken zonder honger
-Samengesteld op basis van jouw persoonlijke doelen, behoeften en voorkeuren.
-Heerlijke en gevarieerde maaltijden.
-Géén tijdelijk dieet, maar een gezonde leefstijl.
-Inclusief 24/7 WhatsaApp ondersteuning vanuit de community
Slechts eenmalig €89,- (geen verdere kosten)